这有提升幸福感的一切


雅君说



2个月前推荐过一次圣牧有机品醇牛奶,后台时常看到有读者留言Repo说好好喝,喝完还想回购,问我还没有券。


铛铛铛,今天就来发券啦。想要券的同学直接往后拉哈。




我也给不熟悉的同学介绍一下,圣牧有机品醇牛奶。


它入口顺滑清爽,微微甜,回味干净,没有奶腥味,不假醇、也不涩口。


加芒果一起打出来的芒果牛奶


早上,我会用它和水果一起,打奶昔喝;



下午泡红茶,倒牛奶进去,就成了奶茶,有好牛奶自带的奶香味。


睡前,有时热一杯——倒杯子里,用微波炉转个30秒,喝起来奶味更足更香。我消耗它的速度超快。




它配料干净,只有有机生牛乳0色素、0香精、0抗生素、0添加剂。


安全性上,因为它是有机牛奶,也让我多了一层放心。因为有机牛奶从生产加工运输到牛,甚至牛吃的草,都会严格禁止使用农药、化肥、激素、转基因等人工合成物质。



我之前画的图,可以看出有机和普通绿色、无公害食品的区别


在目前的食品安全评价体系中,“有机”意味着最高级别的“安全”。(有机>绿色>无公害)


圣牧这品牌上,做有机也挺专业——它是国内最大的有机乳品公司,也是国内唯一一家只提供100%有机乳制品的公司。(市面上其他的有机奶品牌都是有机+非有机一起卖。)




圣牧的每一包有机奶上都有一个可追溯码。在国内好像也是独此一家。你扫码后输入奶盒顶部的有机码,就可以查询到有机认证的情况。


奶源上,它是来自内蒙古沙漠无人区里的绿洲牧场,那里远离城市,没有空气、水污染。奶牛是自由散养,一旦生病了,用了抗生素,就会让牛“下岗”。从源头起就杜绝牛奶里含有抗生素的情况,避免消费者喝了有抗生素的奶而产生抗药性


他家把安全做到了极致。就连挤奶,用的都是自动化设备,而不是人工,杜绝了污染的可能性。




营养成分也不错。每百毫升,含有3.3克蛋白质、115毫克钙。我喝它的同时,也有吃含维D的钙胶囊。之前一度有过的腿抽筋的情况,现在已经完全没有了。好喝+安全+有营养,这3个理由,足够让我愿意回购它。


挚醇的外包装送人也蛮好看的


上次我推荐品醇时,有读者跟我推荐说,圣牧有机奶除了品醇外,还有一个同系列的产品叫挚醇,蛋白质和钙的含量会更高一点。




我也买来尝了,感觉奶味会更浓郁一些。



挚醇的蛋白质含量是3.6g,钙是120mg,比品醇高一丢丢。金边勾勒的包装也更贵气,不过价格也比品醇要高。




我觉得,如果你喜欢清爽口感的牛奶、也在意高性价比,可以继续买品醇


品醇在圣牧的天猫旗舰店一箱指导价是88元。我帮你要了80元优惠券,你数量拍2,用券后到手价96元/2箱差不多五折。比他家之前618店铺叠加津贴到手价还要便宜。

先领券




品醇80元优惠券:

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(每人限领5张哦~)


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品醇淘口令

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如果你想尝试更浓郁口感的牛奶,也愿意为更高一点的蛋白质、钙含量付费,那可以买挚醇。


我也帮你要了买它可用的90元券。挚醇一箱指导价是188/箱,你用券后,到手价是98/箱。


先领券



挚醇90元优惠券淘口令:

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(每人限领5张哦~)


再复制挚醇淘口令




挚醇淘口令

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这两款牛奶,我要到的价格基本都属于拦腰半价了。上次推品醇,有读者跟我说她囤了10箱,本来还担心6个月保质期内能不能喝完。结果一家三口,两个月不到已经喝光了。


所以我觉得,喜欢喝牛奶的同学可以考虑多囤一点。因为牛奶喝得还挺快的,而且我也不知道下次什么时候可以再要到券


对了,还有个小福利:你下单之后,发订单截图到后台,我会从中抽5位,每人送1箱价值118元圣牧有机酸牛奶



生活好物


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淘口令:【€BVNU1C011iS€】

店铺:惠普打印旗舰店


@LemonTree:疫情期间经常在家办公,索性买了一台HP smart tank519复印打印一体机。用下来感觉还不错,性价比OK。



它个头比较小巧,彩印、黑白都可以打。我平时用它打印合同、学习资料,加墨简单。配照片纸的话,可以打印照片。不过打出来的彩色照片颜色,会比专业打印照片的机子打出来的要暗一些。打印中会有噪声,但属于我可以接受的范围。它有无线云打印功能,联网就可以打。


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淘口令:【$5mve1x3Ft6e$】

店铺:stanley 点灵专卖店


@闵青云:来推荐一个我用了两年依旧好用的杯子,是stanley吸管杯。它优点1是大容量有600ml吧,所以一天喝3杯就基本满足喝水量了;


优点2是吸管杯,喝咖啡喝茶不怕黄牙,特别是我个人用吸管的杯子喝水特别多,不怕忘记喝水或喝水不够,放在桌上时不时就想喝一口;


优点3是发现这个牌子的杯子特别耐用,我用了2整年外表也没有磕磕碰碰的痕迹。漆很牢,保温保冷效果没退步,装100度热水基本3小时之后就能喝,如果是加冰块的冰水,一整个白天没问题,喝到嘴还是冰的。


不过杯子不是密封的,并不适合带出去放包里。但放在家里或工位上是很合适的。


(雅君说:这个链接是小助手在淘宝上搜索的产品链接,并不是读者提供的,仅供参考。)



视频博主


bilibili搜索用户“彦弛不是彦驰”


@周莉:最近开启了学画画的技能,现推荐一个up【彦弛不是彦驰】,他整合了b站质量较高的画画入门的资源,包括用笔、色彩,像艺术家一样思考等等。刚刚寻到宝,分享给雅君和小伙伴们。




APP与游戏


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APP STORE、安卓平台可免费下载


@vv:新下载的app『Pott-Something here 』,一款可以将上传照片生成私人专属足迹地图的软件,挺特别的。也能发现本地小众地点,滤镜不错,解锁时"撕开”特效挺有创意的,而且开发者会根据用户反馈不断更新这点不错,iOS/Android可下载。


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平台:PC / Mac / Android / PS4 / Nintendo Switch / Linux


@轻曼语:推荐一个纯文本游戏cyberpunk bartender action文译名是瓦尔哈拉:赛博朋克调酒师动作游戏。


游戏开始界面,会推荐你拿出零食、饮料,边吃边玩这个游戏。它轻松有趣,按照指示调酒,跟客户聊天,没什么操作难度。游戏设定很赛博朋克风。你可以自己从点唱机曲库里选你觉得适合酒吧风格的Bgm。


这游戏故事性强,一个个客户的故事随着剧情发展会串联起来,世界观较宏大,设定是未来世界207x年人们被植入纳米机械,而主人公Jill是这家快要倒闭的酒吧里的酒保。在故事第二章结尾,她过去的故事才作为主线展开。游戏里借不同人之口表达了年轻人的迷茫,以及对自由和政治的看法,还有对少数人群的描述。


听到话里出现集体意识、机械手臂、纳米机械这些词的时候,会联想到《攻壳机动队》。因为酒吧老板Dana的人设“力大无穷、有着一些传奇过去”有点点像素子。一开始我以为是日本的游戏,后来一查发现主创是两个委内瑞拉的宅男。他们在委内瑞拉通货膨胀率和失业率最高时做了这款游戏。可能大环境低迷,人越需要游戏的治愈吧。



电台



@布布:推荐:天才捕手计划-打捞带劲的职业故事喜马拉雅上可听)。诚然如其名,请来的嘉宾是各行各业。


有京城王牌卧底警察,为了抓罪犯,不得不摆了个卖羊肉串和卖烤红薯的摊位,还得让同事客串来吃;有寻找手艺人纪录片的导演,不靠谱团队,片子没拍完,手工艺品先买了一车。就不多剧透了,才出了24个节目,我是反反复复听,大部分时候笑得傻子一样。



影视作品


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豆瓣评分:9.2


@朱老师家的阿羽:安利一个动画《隐瞒之事》AcFun独家。其实让我看就是父亲独自抚养女儿,还要隐瞒自己漫画家身份的轻松日常,但是动画总是在不经意之间给我喂一把刀(在日常中怀念自己的妻子)。


目前动画已完结,我还在缓慢追番!而且男主配音神谷浩史!我超喜欢~


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豆瓣评分:9.0


@六悦:作为德语学习者,继续给大家推荐一部德剧:das Boot,中文翻译成:从海底出击。2018年的一部剧,改编自80年代最受欢迎的电影之一。


背景是二战期间,一条线讲一艘德国潜艇上发生的故事,一条线讲陆地上的法国反抗组织,非常的惊心动魄!潜艇在茫茫大海里沉入水中,本身就有一种隔绝天地的孤独和压迫感,让人看的时候很代入。看了下豆瓣,很多军事迷和潜艇迷对此片也是盛赞。


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第一季豆瓣评分:8.7


@Anthony Crispino:我来推荐一部顶级喜剧,一部站在鄙视链顶端的电视剧——《发展受阻》


这是一部伪纪录片式的电视剧,但不同于《摩登家庭》,这是旁白式的纪录片,《摩登家庭》是访谈式的纪录片。


没有人知道如果《发展受阻》不被砍的话现在的喜剧会是什么样,要知道它开播的时候老友记还没完结呢!《摩登家庭》、《公园与游憩》、《办公室》这一系列微纪录片喜剧都是它的后辈,但实在是没人能达到它的高度,导演罗素兄弟在此之后导演了《美队3》、《复联3》和《复联4》。他还在这三部漫威电影中埋了《发展受阻》的彩蛋!


真的要我聊这部电视剧我能说一整天,有兴趣的一定要去看看,我已经看了5遍了还能发现新的梗,动不动就照进现实。但是它的搞笑方式比较慢热,给观众留了很大的空间,看的时候一定要有耐心。


Ps. 前三季和后两季中间隔了好多年,感觉有些东西捡不起来了。


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豆瓣评分:8.8


@Sakura:《新世界》韩国电影,据说是导演致敬《无间道》兄弟情谊跨越了警察与黑帮,让我哭得稀里哗啦。结局也是意料之外,情理之中。


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豆瓣评分:9.5


@岩焰:强烈推荐纪录片《宇宙时空之旅:未知世界》,在B上就可观看!抛开这剧宏大架构、瑰丽画面、奇妙想象,更让我惊喜的是探知宇宙的同时也着眼于地球生物和人类自身。有时候我们太过执迷于外太空,但对于身边的事物却一无所知:


森林土壤里菌落群组成的巨大生命网络通过神经电信号传输信息;蜜蜂不光是优秀的天文学家和数学家,还是民主决策大师,没有贿赂,没有舞弊,远比人类政治清明;人类大脑比漫天繁星还要庞杂的神经元堪比藏有40亿本书的图书馆…以上种种,让我明白抬头看天的同时,了解身边与自身也同样重要。


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@安笙:最近看了纪录片:《海派百工》


它从上海非物质文化遗产代表性传承人这样一个特别的群体出发,纪录下上海手工艺人的生活故事和精湛技艺,以他们精美的作品、精湛的绝活和独特的匠心,到完成一件艺术品。可以视为非物质文化遗产的传承日记。B站可看。


(雅君说:我去B站看了,一共30集,每集5、6分钟,很适合作为下饭番。我看了一半,觉得【犀皮髹饰工艺】那集最好看,我在此之前完全不知道还有这样一种工艺,很开眼界。)



好书


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豆瓣评分:9.1


@俞洁:分享日本作家新美南吉的童话集《去年的树》。用译者的话说,“他的童话不规避真实世界的快乐和苦楚,但同时又创造出一种别样的温情的童真。他的故事篇幅短小,情绪饱满,让人了解到情绪的由来和走向,并学习如何应对,是大人和孩子可以共读的童话”。


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豆瓣评分:7.8


@泽宜:推荐今敏的漫画《梦的化石》。读它,有种跟着作者进入各种梦境的感觉。


开头有点读不懂,但中间几个篇章极为精彩,《诱拐犯》充满温情,《客人》开篇魔幻惊悚,情节有趣好玩。《太阳的彼方》想象飞扬带点伤感。《圣诞钟声》尤为精彩,为人送礼物的圣诞老人最后获得了最令人难以想象的圣诞礼物,反转绝妙。


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豆瓣评分:8.0


@黄催催:最近看的一本《你为什么不道歉》,书中讲了一些常见的以及不经意的不真诚道歉、如何道歉、如何要求别人道歉、如何接受道歉等等。如果对于“道歉”这个话题感兴趣以及想知道在有矛盾时如何辨清自己该负的责任可以看看这本书。


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豆瓣评分:8.2


@薰风:最近正在读《被搞丢的人生》一个传记作家,通过整理三大箱子有趣的旧日记,以及私家侦探、笔迹专家、图书馆旧档案提供的信息,试图探索一个谜一样的普通人生平。


作者的叙述方式充满悬疑感,我实在是好久没有如此地被如此强烈地勾起好奇心了。


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豆瓣评分:8.4


@高毛茸茸 :最近最爱的书是黄锦树的《雨》。上海的梅雨季连绵不绝,少有滂沱大雨。而书中的马来西亚雨林里却夜夜都是大雨。遗世独立的房子,一家四口几乎在每个故事中都以相同的名字再次出现,命运的轮回使人哀愁,现实生活也经常充满重重阻碍。


这本书像是遗落在东方文字里的一颗遗珠,不太被重视的马来文学却用优美文字、绮丽想象展现了自然与人的独特世界。



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豆瓣评分:8.9


@Naushika_:最看在看一本科普书《万物发明指南》,假设你现在乘上了时光机,你想去什么时代?你如何生存下去?你渴了,你饿了怎么办?如果辨别植物,动物吃否能吃?读来非常有趣。


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豆瓣评分:8.4


@阿凡:推荐一本小书《女性与权力:一份宣言》。作者是古典学家出身,这本书从西方古典文化出发,讨论了女性的声音被排除在公共领域之外这个现象,以及现象背后的社会结构问题。后记尤其动人,提到了me too运动。希望每位女性都能有平等发声表达自己的机会。


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@Ethaniu:分享喜欢的一首诗,觉得很美:


《毒药》


[美]马林·索雷斯库 译/高兴


青草、山峦、河流和天空

纷纷走进我的血液,

此刻,我正等待着它们

药性发作。


由于青草,

我觉得全身开始葱笼。


由于山峦,

我的心充满了深渊

和雾霭。


由于河流,

我的双足磨圆了。


路上的每一颗石子,

依然在打听大海的下落。


我感到


自己仿佛变得蔚蓝,变得无边无际,

眼睛和指尖上

栖息着无数的星辰



雅君说


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豆瓣评分:8.7


虽然成年已久,但我一直有看童话的爱好。最近看到的一本很可爱的童话书是《教海鸥飞翔的猫》


作者是智利作家路易斯•塞普尔维达。我最初关注这位作家,是因为有朋友推荐他的小说《读爱情故事的老人》。我查了后发现,他居然也写童话,于是就找来读了。


用作者的话说“这是一个关于一只又大、又黑、又肥的猫的故事,他教一只幼小的海鸥学会了飞翔。”


故事的开始是,海鸥妈妈死于海洋石油污染,她在临终前请黑猫索尔巴斯帮她照顾刚产下的蛋,并提了三个要求:不吃海鸥蛋、照顾小海鸥、教会小海鸥飞翔。



一只又大、又黑、又肥的猫如何能完成这个不可能任务呢?接下来的故事里,黑猫的同伴以及“敌人”陆续登场,整个故事叙述节奏轻快,充满了让人会心一笑的细节。


比如,小海鸥破壳而出,看到黑猫索尔巴斯时,喊他“妈咪!”。作者写道:“(索尔巴斯)他知道自己浑身上下黑不溜秋,但他相信,由于此时的激动与羞愧,他已成了一只丁香色的猫。”


虽然是童书,但书中也融入环境污染、人和自然如何相处、如何对待和自己不同的存在等话题。


摘录书中猫对小海鸥说的一段话:


“我们在你身上倾注了全部的爱,而且我们从未想过要让你成为一只猫。我们很乐意你是只海鸥……跟你在一起,我们一样也学到了让我们引以为荣的东西:我们学会去欣赏、尊重并且喜爱自己的异类。人们很容易接受并喜爱自己的同类,却很难一视同仁地对待某种异类,可是你却帮助我们做到了。


你是一只海鸥,也应该继续走海鸥的路。你应该去遨游蓝天,一旦你飞上云霄,‘幸运儿’,我保证你将感到无比幸福,到那时,你对我们的感情,以及我们对你的感情都会更加浓烈,更加美妙,因为这种相互关爱滋生在完全不同的物种之间。”


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今年1月份时,我推荐过《鼠疫》。最近我又重读了一遍。


上次读,我会更关注和鼠疫斗争的部分,而这次重读,我会更关注,疫情结束的部分。


书中是这样写的:“他们当中一些人,仍然孤孤单单,继续在城中游荡,再也见不到他们等待的人了。


书中的医生里厄,在目睹鼠疫夺走朋友塔鲁的性命之后,里厄认为自己永远也不可能安宁了,“正如失去儿子的母亲、埋葬朋友的男人那样,永远也不会有休战的时刻了。”


书中写,对于那些丧失了亲人的人来说,意识到“亲人现已混杂在群葬的尸坑里,或者掺杂在一堆骨灰中,这就是永远的鼠疫。”


在结尾,里厄一边听着城市里欢庆鼠疫结束的热闹声响,一边心知,这种欢乐始终面临威胁。“翻阅医书便可知道,鼠疫杆菌不会灭绝,也永远不会消亡,这种杆菌能在家具和内衣被褥中休眠几十年,在房间、地窖、箱子、手帕或废纸里耐心等待,也许会等到那么一天,鼠疫再次唤醒鼠群,大批派往一座幸福的城市里死去,给人带去灾难和教训。”



我这次读的是读客新出的版本,其中收录了加缪生平与创作年表,以及一篇万字导读文。


导读文给了我一个看待鼠疫的新角度——加缪是用“鼠疫”来比喻“战争”。


在我看来,鼠疫可以被理解成,各种给人类带来苦难与死亡的邪恶事物。


而要战胜鼠疫,首先要活着,还要斗争,要有“一点善良之心”和“一种看似可笑的理想”。



在导读文中,我读到加缪的两段话,我很喜欢:



“我们每个人都在自己身上背负着我们的苦役、罪行创伤。然而我们的任务并非把它们释放到世界上,而是在我们身上以及其他人那里与它们斗争。”


“试图与世隔绝永远是虚妄的,哪怕是为了隔绝他人的愚行与残酷。我们不能说‘我不知情’。要么同流合污,要么挺身应战。没有什么比战争及挑动民族仇恨更不可原谅。然而一旦战争爆发,以事不关己为借口试图置身事外是虚妄和懦弱的……”



 彩 蛋 





欢迎你留言分享你喜欢的好物、APP、游戏、书、影、剧等,我会选10位,每人送一本《鼠疫》


edited by Lucia & Eureka

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